블로그 정보교류 카페 머리가 좋아졌으면 정말 좋겠습니다.ㅋㅋ 천재들보면 정말 열받아요. 제 중학교 동창중에 IQ측정불가가 한명 있었는데 어찌나 부럽던지..(지금 카이스트 다닙니다...) 그 녀석을 볼 때마다 패배감에 젖어 허우적거렸답니다.ㅋㅋ 패배감이고 뭐랄 것도 없는데 말이죠. 어쨌든 그날부터 저도 지능향상시키고 IQ높이기 위해 노력했던 기억이 납니다. ㅋㅋㅋ 그런데 요모양 요꼴이죠.ㅋㅋ


아인슈타인의 뇌는 주름이 매우많이 있다고 합니다. 일반인의 경우 전체 뇌기능의 10~15퍼센트를 사용한다고 하는데요. 아인슈타인의 경우 전체뇌의 20퍼센트를 사용해서 아이큐가 200정도로 추정된다고 합니다. 일반인의 아이큐가 100~150이니깐 말이 되긴하네요.ㅎ

아무튼 제가 알고 있는 머리 좋아지는 방법 혹은 기억력이 좋아져서 공부를 잘하게 되는 그런 말도 안되는 방법을 소개하려고 합니다.

1. 생선,  우유, 호두, 해조류를 많이 먹어라.
생선하면 DHA와 요즘 많이 드시는 오메가3가 들어있습니다. 이 녀석들을 섭취해 주지 않으면 뇌기능이 대폭 하락한다고 합니다. 많이 먹어 줘야합니다. 우유에도 DHA가 많이 들어있기 때문에 많이 드시면 좋습니다. 호두는 생긴 것 부터 뇌처럼 생긴것이 어른들도 호두가 머리에 좋다고는 많이들 말씀하십니다. 과학적으로도 판토텐산이 뇌 신경세포를 성장시키는데 호두및 견과류에 이 성분이 많이 들어있어서 뇌기능 향상에 아주 좋다고 합니다. 해조류는 DHA를로 변하는 성분이 풍부해 해조류 섭취시 DHA 섭취와 동일한 효과를 보실 수 있습니다. 그리고 정크푸드는 않좋습니다.



2. 잠을 푹잡니다.
잠을 자지 않으면 기억력 및 창의력등 뇌가 제대로 기능하지 못해 뇌기능이 현저히 떨어집니다. 자세한 내용은 이전 글로 대신하겠습니다.

2010/03/06 - [정보] - 잠은 적게 잘수록 좋다? 말도안되는 소리

출처 : www.gfeo.or.kr/bbs/board.php%3Fb...%3D01_09

3. TV를 멀리하고 책을 즐겨 읽어라.
TV와 책은 똑같이 정보를 얻을 수 있지만 큰 차이가 있습니다. TV는 시각 청각등으로 정보를 보내 주기 때문에 보는 사람이 보이는 그대로를 받아들이게 됩니다. 하지만 책을 읽게 되면 언어를 시각정보와 청각정보로 변환해서 인식해야 되기 때문에 뇌의 활동이 활발해집니다. 또한 이러한 변환은 창의력향상에 매우 효과적입니다. 따라서 TV보다는 라디오가 창의력 향상에 좋고 라디오보다는 책이 좋은 것입니다. 우리모두 책벌래가 됩시다.~!!

출처 : flyinghendrix.tistory.com/230


4. 가끔 잘 쓰지 않는 손을 사용해 생활해라.
왼손잡이는 오른손을 오른손잡이는 왼손을 가끔씩 일부러 사용해줍니다. 왜냐하면 우리 뇌가 2개로 나뉘어 있기 때문입니다. 이 나뉘어진 뇌는 서로 왼쪽 오른쪽을 맡아서 조종하기 때문에 한쪽만 사용해 주면 한쪽뇌만 발달할 가능성이 큽니다. 그리고 자뇌와 우뇌 모두 중요하기 때문에 양쪽을 골고루 발전시켜주어야 합니다. 자뇌와 우뇌의 역할과 발전된 정도의 측정에 대한 글이 있어서 첨부합니다.

2010/02/28 - [정보] - 자신이 자뇌형인지 우뇌형인지 알아내는 3가지 방법

출처 : www.gallerykira.co.kr/zerobbsxe/...e%3Ddesc


5. 공부를 해라.
너무나 당연한 말입니다. 뇌도 근육처럼 쓰면 쓸수록 발달하기 때문에 계속해서 노동을 시켜야 합니다. 수학문제도 계속풀고 글도 쓰고 이렇게 계속 뇌를 혹사시키면 뇌가 점차 발전하게 됩니다. 천재 아인슈타인의 뇌는 일반인의 뇌와 크기는 비슷하지만 주름이 엄청나게 많았다고 합니다. 따라서 타고났다기 보다는 살아가면서 발달해온 것이라 할 수 있습니다. 여러분도 열심히 뇌를 혹사시키시기 바랍니다.

출처 : kurapa.com/content-a4143_%25EA%2...5B6%2580

6. 다크 초콜릿을 주기적으로 섭취해줘라.
드림카카오 시리즈 한번 붐을 일으켰던 걸로 알고 있습니다. 역시나 다크 초콜릿의 성분이 뇌에 더 많은 산소를 공급해 준다는 연구결과가 있었습니다. 너무 과도하게 섭취하는 것은 좋지 않지만 어느정도씩 주기적으로 먹어주면 머리가 좋아지는 데 도움을 줄 수 있을 것입니다.

출처 : h21.hani.co.kr/section-021108000...058.html


7. 스트레스를 받지말고 즐거워 해라.
이게 제일 어려운 것 같습니다. 스트레스는 뇌세포를 파괴할 수 있습니다. 전에 서프라이즈에서 나온 일화로 어떤 여자를 감옥에 감금시키고 몇십년을 지냈더니 그 여자는 두뇌가 퇴화되어 5살 어린아이 수준의 지능만 가지고 있었습니다. 스트레스로 인해 지능이 퇴화 된 것입니다. 이처럼 여러분들도 스트레스를 줄여야만 두뇌의 퇴화를 가져오지 않을 것입니다.

반대로 즐거운 일을 겪고 행복에 겨워한다면 우리 뇌에서는 옥시토신 세로토닌등을 분비하게 됩니다. 이 물질들은 창의적이고 논리적인 생각을 하는데 도움을 준다고 합니다. 한가지 더 말씀드리면 섹X도 두뇌 건강에 좋다고 합니다.

출처 : blog.paran.com/blog/list/listBoa...osimfree


이 외에도 어느 정도의 컴퓨터게임도 도움을 준다고 합니다. 머리 좋아지는 게임이라고 네이버에 검색해보니 많이 나오네요^^

 그리고 음식물을 씹을 때 뇌에 자극을 주기 때문에 많이 씹는 것이 좋다고 합니다. 너무 두부처럼 물렁한 것 보다 쥐포처럼 질기고 딱딱한 것을 섭취하면 두뇌가 향상될 가능성이 높다고 합니다. 

그리고 너무 단음식과 카페인이 많이 들어있는 커피등은 피하시는게 좋습니다.^^

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Posted by 두두맨

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  1. 살랑이 2010/03/22 18:47  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요 두두맨님 ^^ 아이큐가 측정불가인 사람도 있군요, >.<
    머리 좋아지는 거 은근히 쉬운거 같으면서 꼬박꼬박 실천하긴 힘들것 같아요 ㅋㅋ
    특히 스트레스받지말고 즐거워 해라! 가 가장 어려운듯,, ㅎ 잘 보고 가요~!

    • 두두맨 2010/03/22 18:53  댓글주소  수정/삭제

      저도 깜짝놀랐어요 ㅎㅎ 아이큐측정불가라고 하면 보통 꼴통을 의미하는데 이녀석은 너무 머리가 좋아서 측정불가더라구요 .ㅋㅋㅋㅋㅋ

  2. 만두의전설 2010/03/22 19:26  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    측정불가..;; 처음 들었습니다.ㅎㅎ

  3. manwon 2010/03/22 20:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 현재 제 머리에 만족합니다...


    윽~ 돌 날라오네요..
    농담입니다~~
    마지막 사진 너무 좋네요~~

  4. MastmanBAN 2010/03/22 21:54  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    크... 제가 머리가 나쁜 이유가 있었군요. 저중에 제가 하는게 하나도 없군요. ㅋㅋㅋ

  5. 차세대육체적 2010/03/23 10:50  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오~ 공부해야죠~ ㅎㅎ
    머리좀 좋아지게~

  6. 똘똘이 2010/04/04 08:54  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 쥐포 엄청 좋아해요~
    하지만 초콜릿은 싫어해요~

  7. 허읅.. 2010/05/03 21:18  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 알려주셔서 대단히 고맙습니다..^^

    'ㅡ' 제 머리 좋아졌으면 좋겟네용.. 흑흑...

  8. 헉난왜... 2010/05/07 08:58  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저가 왼손잡이인데 왜 아인슈타인처럼 안된는지 알겠군요
    왜냐하면!!!!!
    공부를 하루에 평균적으로 어릴떈 아예 안했고 중학교2한년와서야 저가 학원을 처음다니고 수학을 좀 풀수 있게 되었다는......;;;;;;;저는 이런 확신도 갖고 되죠 내 생활을 잘알기떄문에 이런말을 합니다'내가 지금 공부해서 잘 할수 있을까?'란 생각도'공부가 다가 아니야'란 생각도 합니다 ㅠㅠ

    • 두두맨 2010/05/07 09:24  댓글주소  수정/삭제

      우리 속담에 시작이 반이라는 말이 있습니다. ^^ 지금 어떤 꿈을 가지고 계신지는 모르겠지만 그 꿈을 이루기 위해서 지금부터 라도 열심히 노력하시면 분명 되실겁니다.

      대학교에 와서도 진로를 바꾸고 성공하는 사람이 있거든요. 중학생이시라니 아직 꿈을 이루기 위해 준비할 시간이 참 많으십니다.

      http://doodooman.tistory.com/entry/꿈을-이루고-성공하는-비결-3가지

      이 글을 한번 읽어주셨으면좋겠습니다. ^^

  9. 털엉 2010/05/25 16:27  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    쥐포에는 설탕이 엄청 들어 있다던데..., 아무튼 좋은 정보 감사해여

  10. MastmanBAN 2010/10/01 10:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    크... 모두 제가 하지 않는 방법이네요. ㅜ.ㅜ

  11. 라이언(Ryan Kim) 2010/10/04 13:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    1, 2번 빼고 아무것도 없네요, 1번은 우유... 2번은 잠 요즘 너무 많이 자서 탈이긴 한데.ㅋㅋ

    잘 읽고 갑니다 ㅎㅎ

  12. 왼손잡이 2010/10/25 16:50  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요^^ 새로 오픈한 카페입니다^ 두뇌개발 왼손잡이에 관한 포스팅이 잘 되있어 저희 카페에서도 활동해주셨음 하고 한번들려봤씁니다.^^ http://cafe.daum.net/lefties <--요기로 놀러와주시고 좋은 자료들 많이 올려주시면 감사하겠습니다..^^

  13. dddd 2010/10/29 04:06  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  14. ㄴㄴㄴ 2011/06/24 20:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아인슈타인 160이래요.

  15. kue lebaran 2011/08/14 13:22  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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